1. Correr ao ar livreRecomendamos que inicie a sessão com uma caminhada em velocidade moderada, até conseguir uma boa temperatura corporal. Pouco a pouco, aumente a velocidade até correr ...

Uma tarde de manta no regaço, um bom filme e ambiente confortável pede umas bolachinhas para trincadela. Apresentamos-lhe seis receitas todas elas com poucos ingredientes.  ...

Para além da água pura sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária? Os conselhos são da nutricionista Catarina Sofia Correia....

São muitos os doces que se podem preparar sem estes dois ingredientes. Dos mais simples e económicos aos mais elaborados, não faltam propostas irresistíveis. Se anda com vontade de ...

Médico dá dicas eficazes para manter os músculos ao queimar gordura.

À solitária herdade de Rita de Cássia, numa região bucólica de Minas Gerais, chega-se a perguntar. Não há placas, nem sinal de GPS. Mas o queijo que Rita ...

Saudáveis e muito saciantes.

É o seu caso?

Nas folhas da árvore que representam cada espécie, há cores diferentes, dependendo do seu risco de extinção: as espécies seguras surgem a verde, as ameaçadas a vermelho e as recentemente extintas a negro.

É uma das experiências de inverno mais cobiçadas da Turquia: uma viagem a bordo do Expresso Oriental, entre Ancara e Kars. O comboio percorre paisagens cénicas cobertas de neve ...

子どもの心や行動に影響を与える“自己肯定感”。自分が愛されていると実感している子どもほど、心が安定して物事を前向きに捉えることができます。では、子どもの自己肯定感...

飲食店などでマスクを外したとき、マスクの置き場所に悩んだことはありませんか。マスクケースの中にマスクをしまう人もおられますが、マスクケースを使っていない人に「外...